我們測試了 52 款運動鞋，找到了 6 款最適合步行、跑步和舉重的鞋

尺寸：5-12 | 5-12寬度：標準|降低：9 毫米 |重量：8.57 盎司

如果您正在尋找適合各種運動（包括步行、跑步和站立）的最佳運動鞋，請查看這些阿迪達斯踢鞋。他們是一對明星組合感覺有足夠的彈性，在跑步時推動你前進，但又不會太軟，讓你在走路或站立時感覺腳下沉。最讓我們團隊印象深刻的是這雙鞋的多功能性。慢跑者、快跑者、健走者和健身迷都對這些壞男孩表示認可。

尺寸：5–12 |寬度：標準、寬 |中底落差：4 毫米 |重量：6.6 盎司

這些幾乎是最近所有跑鞋綜述的一部分。他們就是那麼好。許多 New Balance 狂熱分子都擔心 SC Elite v3 退休的那一天，但當這些新手繼續前進時，我們的擔憂就消失了。他們配備了所有的固定裝置，可以讓您在比賽當天獲得 PR：為了增加能量，為舒適的步伐提供全面的緩衝墊，並且足夠讓你的腳保持在應有的位置。馬拉松運動員和短跑運動員都會喜歡這些。我們怎麼知道？因為那些人測試了他們。

尺寸：5 至 11 |寬度：標準|中底落差：5毫米|重量：8 盎司

甚至工作人員忍不住喜歡這款新版本的 Hoka Mach X。穿上一雙能夠激勵您走得更遠、走得更遠的鞋，這就是它的意義所在。任何類型的跑步者都可以從這些嬰兒中受益，但我們推薦它們，特別是對於人們或全程馬拉松，因為它們可以在訓練期間及之後承受大量的衝擊。如果您不喜歡這種生活，它們是碳鍍踢腳的絕佳替代品。

尺寸：5 至 12 |寬度：標準|中底落差：6 毫米 |重量：9.5 盎司

你有沒有想過在棉花糖上行走是什麼感覺？這就是穿上這些新衣服的感覺。它們可以讓你的身高增加約一英寸，所以如果你想看起來更高，就抓住這些。該平台由該品牌令人垂涎的緩衝墊組成，可讓您疼痛的關節得到重大緩解。我們喜歡這些用於恢復里程和賽後步行，因為它們確實讓任何努力都感覺毫不費力。

尺寸：5 至 11 |寬度：標準|中底落差：8 毫米 |重量：12盎司

您是否曾經希望擁有一雙感覺不那麼僵硬、看起來不那麼單調的舉重鞋？請稱我們為您的精靈，因為我們在這裡向您展示這些 Reebok 鞋，它們可以為您提供所有這些以及更多功能。這些踢鞋非常舒適，可以隨腳彎曲，帶來極致的舒適感。腳跟支架提供深蹲、弓箭步、推力等所需的所有支撐。

尺寸：5 至 12 |寬度：標準|中底落差：10 毫米 |重量：9.5 盎司

如果您喜歡進行各種鍛煉，那麼您需要買一雙這樣的鞋子。他們是其中之一在市場上。這些運動鞋用途極為廣泛，具有緩衝、舒適、支撐和能量回饋功能，非常適合從運動課程到恢復跑步的各種活動。一開始它們會有點僵硬，但給它們一些時間，它們會讓您感覺清新、合腳，讓您一次又一次地抓住它們，無論您有什麼日程安排。

常見問題解答

• 在健身房進行大部分運動時，您不應該穿跑鞋。當然，在跑步機上跑步或其他有氧運動應該穿著跑鞋進行，但是當涉及到舉重時，你應該穿著不同的鞋。 「對於在健身房進行典型的 HIIT 課程或任何中等強度的鍛煉，通常穿任何運動鞋就可以了，」說卡洛琳貝克威斯、 ACE 認證的 CPT 以及紐約市 14th Street Y 的健身總監。 “例如，對於硬舉這樣的練習，像 Hoka 這樣的舒適運動鞋就不是你的朋友。”

• 「如果您是跑步新手，或者只是想測試一下鞋子，請嘗試尋找當地的跑步商店來幫助您穿上合適的鞋子，」LoRe 說。 「布魯克斯和耐吉等許多品牌都有退貨政策，允許您穿著鞋子跑步，如果鞋子不合腳，可以退貨。這是在投資購買新鞋之前確保您喜歡它的好方法。

• 不幸的是，對於各地的錢包來說，不同的跑鞋是針對不同的活動而開發的（但您總是可以購買一件優質且多功能的日常訓練鞋來節省成本）。

  「現今市面上有大量的跑鞋。它們的範圍從日常跑步到速度訓練、競賽鞋、短跑鞋等等。找到一位優秀的日常訓練師非常重要——它可以讓你輕鬆、長里程，同時保持支持和舒適。

• 「平底鞋是舉重的最佳選擇，」貝克威斯說。我們的編輯精選包括銳步 Nano 運動鞋，因為它們具有腳跟保護裝置、平底和適合各種練習的靈活性。