我們嘗試了泰勒絲排練時穿的風靡一時的矯正姿勢胸罩——這是我們的完整評論

很可能，你正在閱讀這篇文章時，就像一隻小妖怪一樣彎腰駝背地看著你的科技設備——脖子彎著，肩膀圓圓的，完全沒有考慮過你的身體是否在一條直線上。事實上，大約五分之四的人經歷過在他們生命中的某個時刻，如形狀之前曾報道過，並且美國人估計花了1340億美元1996年至2016年治療頸部和腰部疼痛。

作為一個出於好意買了一張站立式辦公桌並發現自己盤腿坐在吧台凳上打字的人，我沒有資格做出評判。但在我的脊椎按摩師對我脖子的前彎提出了嚴格的警告之後（隨著時間的推移，這可能會變成），我決定投入時間來真正糾正我的姿勢。為了提供幫助，我求助於狀態良好，一款由整形外科醫生設計的矯正姿勢胸罩，最近泰勒絲穿過在她的 Eras 巡演排練期間。

我們如何測試 Forme 胸罩

• 時間長度：1個月，每週至少配戴3次，每天幾小時。
• 測試標準：舒適與支持、品質、結果、價值

形式電源良好

這形式電源良好是 FDA 註冊的姿勢矯正胸罩，由六種不同張力的布料和雙層布料面板製成，可增強對齊效果。這些功能共同「教導」您的身體自然地將肌肉拉至正確的位置，以便在行走、坐著和站立時保持更好的姿勢。除了 Power Bra 之外，Forme 還銷售其他產品運動胸罩、上衣、緊身褲和自行車短褲以協助姿勢矯正。

適合誰：在家工作的妖精，他們知道自己的姿勢很糟糕，想要一點點推動才能坐直，以及那些經歷更嚴重的背部、頸部或肩部疼痛的人，作為康復和力量訓練的補充（在醫生的監督下） ）。

尺寸：XS 至 3X |顏色: 7 |最適合：即時調整、日常穿著、睡衣、訓練和運動、瑜伽和普拉提以及旅行。

我的 Full Forme Power 胸罩評論

立刻，我鬆了一口氣，因為這看起來像一件可愛的運動短上衣，感覺完全舒服，不是中世紀的酷刑裝置或束縛衣。事實上，我穿著它作為上衣打網球，並得到了我的擊球夥伴的稱讚，他不敢相信這是一款矯正姿勢的胸罩。

當我第一次戴上它時，我感覺到 Forme 胸罩輕輕地將我的肩胛骨向後拉並拉在一起。每當我「忘記」自己的姿勢並弓起肩膀或彎腰駝背在桌子上時，布料就會拉動我的上背部，提醒我調整姿勢以使其更好。

我還很高興地註意到，這款胸罩——雖然嚴格來說不是運動胸罩——提供了足夠的支持在網球和匹克球等高強度鍛鍊中保持我的 B 罩杯。然而，胸部較大的配戴者可能無法獲得足夠的支撐，並且會更舒適地堅持進行低影響的活動。

在為期四週的測試期間，我穿著形式電源良好在盡可能多的不同場景中：網球、瑜伽、力量訓練、在 Peloton 上騎自行車、旅行，當然還有在家工作。我最喜歡它用於瑜伽和力量訓練，當雙層織物面板幫助我接合我的背闊肌並將我的肩膀向後拉以以完美的形式完成每個體式或鍛鍊時。我在飛往阿姆斯特丹的兩次八小時飛行中也穿著這款胸罩。我穿著胸罩很容易就睡著了，醒來時肌肉的抽搐和抽筋比平常少了。

有一天早上，我在平常的環境之外工作，午餐時間左右我注意到我的上背部和頸部變得不舒服。我剛好有強力胸罩和我一起，我就把它穿上了。差異是直接且顯著的。我很快就感覺疼痛減輕了，我坐在廚房櫃檯前，重新致力於調整姿勢。

Forme還寄了Ace V 領和雕塑短褲。雖然我穿它們的頻率不如我穿 Forme 胸罩的頻率，Ace V 領提供更緊的拉力穿過我的背部，感覺就像一個更強大的姿勢矯正器。 （請注意，如果您想要真正強大的體驗，您也可以分層使用 Forme 產品。）

終點：Forme 胸罩值得嗎？

30 天結束時，劉醫師告訴我，我應該會看到「姿勢改善、姿勢肌肉增強、姿勢意識增強」。我確實感覺到了增加身心聯繫雖然戴著 Forme 胸罩，但如果沒有它，恐怕我的肩膀會再次陷入癱瘓。看看我之前和之後的照片，第一周和第四周之間的差異很微妙，但我的肩膀稍微不那麼圓了，我的脖子也稍微向後拉了一點。

售價 175 美元，Forme Power Bra 並不便宜— 但如果您能夠節省一些 HSA 或 FSA 資金，並且您的保險也批准這樣做，那麼這可能是值得的，特別是如果您在家工作。然而，如果您的姿勢已經相當好，並且您沒有因不良姿勢而經歷慢性疼痛，那麼您可能會看到針對核心和背部肌肉的定期力量訓練產生更大（且更便宜）的影響。

常問問題

背痛的原因是什麼？

Forme創始人兼董事長、骨科醫生劉士豪博士表示，“習慣性的不良姿勢是現代生活和生產力的無聲殺手。”不良姿勢會導致劇烈疼痛，並嚴重降低表現、生活品質和日常功能。劉博士補充道：“美國人在工作、休閒和旅行時經常嚴重依賴移動設備和電腦，他們拱肩低頭，導致頸部和背部肌肉長期緊張和壓力。”隨著時間的推移，這種慢性緊張會逐漸累積，削弱脊椎和肩部肌肉，使身體緊張，從而導致背痛。

您穿著 Forme 胸罩多久才能看到效果？

劉博士建議每天穿著 Forme 胸罩 4 到 6 小時，具體取決於您的生活方式、運動表現以及您想要的好處。 「為了獲得更強大的醫療效益，全天和晚上佩戴 [Forme] 對於在改變體態時建立肌肉記憶非常重要，」他解釋道。 「Forme 專為日常穿著而設計，可增強您的日常活動，例如運動、旅行、運動或睡眠。 Forme 織物層中的生物反饋可穿戴技術是無縫且強大的，可提供有效的姿勢矯正，同時看起來就像普通的運動服。

如何清洗 Forme 胸罩？

Forme 建議在不使用洗滌劑的情況下用冷水機洗（不洗任何其他衣服）或用冷水和肥皂手洗。織物柔軟劑和洗滌劑會分解織物的纖維。懸掛晾乾。

Forme 的退貨政策是什麼？

Forme 的退貨政策比大多數運動服品牌更嚴格，因此在訂購前請務必明智選擇。 Forme 接受自購買日起 21 天內合格產品的退貨/換貨。所有商品必須以全新狀態退回，所有標籤和包裝完好無損。對於退貨，我們將從您的退款金額中扣除 15 美元，以支付運費和處理費用。原始運費和路線保護費不可退還。換貨免運費/配送，且只能針對不同顏色或尺寸的相同產品進行換貨。每個原始訂單只能進行一次換貨。

誰不應該使用 Forme？

劉醫師表示，「每個人的身體狀況都不同。物理治療對於那些疼痛或受傷的人總是有用的，但不可持續，因為你無法每天 24/7 進行物理治療。在您的日常生活中添加像 Forme 這樣的設備之前，請務必先諮詢您自己的醫生或醫療專業人士。

為什麼信任形狀

身為 Shape 的高級商務編輯，測試、審查和分析所有有助於增強您的健康之旅的產品和裝備。作為 NASM 認證的私人教練，她特別熱衷於測試新的健身器材並尋找她下一雙最喜歡的跑鞋。在加入 Commerce 之前，Kristen 是 Shape 的高級健身編輯，負責監督健身類別並涵蓋鍛鍊趨勢、鍛鍊技巧、恢復等內容。在這篇文章中，她致力於徹底研究姿勢矯正文胸，每週佩戴 Forme 胸罩 3 次，每次幾個小時，並從頭到尾報告她的體驗。