最適合您家庭健身房的健身器材比您想像的更實惠

重量範圍：2、4、6 磅 |。特點：有紋理的矽膠，握力更佳

如果你是普拉提公主或喜歡在瑜珈流程中添加輕重量，這些 Stakt 重量為 10/10。您可能會因其卓越的性能而熟悉該品牌可折疊，方便收納和旅行。他們再次取得了成功，創造了這些看起來像裝飾品的可愛配重，但在融入鍛煉時可以無縫地發揮作用，以增加魅力。

配重設計有兩個可調節的附加裝置，您可以將其放在 2 磅的上方和下方。根據。它們很容易擰緊，而且非常容易掌握。智慧設計可讓您在三種重量選項中進行選擇，以便您可以安全地透過任何動作挑戰自己。

重量範圍：5-50 磅|。特點：包括 3 個月免費 Centr 鍛煉會員資格

如果你想知道為什麼我們包括兩個可調式啞鈴，那是因為我們不喜歡在紐約浪費空間。健身器材的功能越多越好。 Centr 的可調節啞鈴在我們的產品測試中得分最高，因為它們很容易弄清楚，在公寓裡看起來並不可怕，並且提供三個月的免費健身會員資格。即使像貝克威斯這樣的專家也同意，可調節配重是最佳選擇，因為它們的設計巧妙，節省了空間。

重量範圍：15、25、35 磅 |。特點：符合人體工學的設計，握持舒適

健身房裡的大槓令人生畏，但它們就像魔法一樣可以增強各種動作，從深蹲到推力再到肩部推舉。另一方面，這款吧台的外觀更加友善——符合人體工學。它整體採用曲線製成，可確保您的手部位置正確且舒適，無論如何移動。我們發現最好使用這種美麗的橫樑進行深蹲、髖部推力和肩部推舉。

我們喜歡它比其他酒吧佔用的空間少得多，可以輕鬆地靠在牆上或長凳上，並為您的鍛煉區域增添一些活力。

方面：50.9 英吋高 x 21.5 英吋寬 x 5.25 英吋深 |訂閱：每月 60 美元 |包含配件： 沒有任何

Tonal 對於那些想要在更舒適的環境中舉重的人來說非常棒——健身房可能會讓人非常害怕，尤其是當你嘗試新動作時。這種運動奇蹟消除了焦慮，讓您可以在舒適的家中（或健身房，或車庫，您選擇）進行一些重磅運動。鍛鍊鏡子會顯示您追蹤鍛鍊可能需要的所有訊息，甚至會建議您下一步應該進行哪些鍛鍊。它本質上是一個健身房和一個訓練師合而為一的。

除了 Mirror 提供的一系列肌力訓練課程外，Tonal 還提供十多種其他健身方式，包括 HIIT、有氧運動、瑜伽、活動能力、普拉提等。

方面：62.5 英吋長 x 22 英吋寬 x 60.5 英吋高 |重量限制：350 磅 |高度適應：5'1" 至 6'8"

您聽說過 Peloton 和 SoulCycle，但我們需要讓您使用 Aviron Fit 自行車。我們的測試人員對程式設計課程的不可思議程度感到震驚（有 1,000 多個）。他們將有氧運動和肌力訓練結合在一起，打造出一種超級容易但又富有挑戰性和回報的鍛鍊方式。我們喜歡您可以為盡可能多的人編程，並且您可以在騎行時播放您最喜歡的節目。你還想要什麼？

這個嬰兒還提供出色的阻力訓練。它具有高達 160 級的先進電磁阻力，可產生高達 1500 瓦的功率。您將很難在市場上找到另一輛具有後衛所難以承受的阻力的自行車。

速度範圍：0.5 - 10 英哩/小時 |傾斜範圍： 0 – 10% |承重能力： 300 磅。 |運動回饋：卡路里、距離、心率、坡度、速度、時間

這款鞋面專為正在訓練大型項目（如跑步）的認真跑步者而設計。（或對於想要舒適的新設置以及所有可用高度固定件的步行者）。各種速度和坡度設定允許進行大量不同的鍛煉，從慢速步行到高速跑步。我們喜歡它帶有簡單的旋鈕來調整側面的設置，因為它不會擾亂您的步伐。三個風扇設定也很棒。

與其他不同，這款產品採用靜音馬達製成，因此當您行駛幾英里時，您的整個房子都不會聽到胎面的嗡嗡聲。擔心組裝問題- 由於液壓折疊系統基本上為您完成了繁重的工作，因此展開起來非常簡單且安全。

常見問題解答

• 「有無數的地方可以購買設備，」貝克威斯說。 “亞馬遜擁有豐富的健身器材，因此大多數人最終可能會在這裡獲得建立家庭健身房所需的東西。”

• 「我只想說——當你有一個家庭健身房時，幾乎沒有任何藉口，」庫利說。 「它就在你身邊！天氣不是一個因素，通勤不是一個因素，時間也不是一個因素——你可以抽出時間繼續成為最好的自己！只需要一點自我激勵和計劃，幾分鐘之內你就可以鍛煉了！

• 這一切都取決於您的健身水平、目標和偏好，但有一些基礎知識可以幫助您入門。 「我會說拿一個墊子和一些重物，」庫利說。 「無論您是在手臂上使用重物還是在桌面位置彎曲膝蓋後面，這都會提高您的鍛鍊水平。最後，我建議使用一個把桿球來支撐坐姿的腹肌部分，或者擠壓在大腿內側之間進行腿部訓練。

  如果您正在尋找更高性能的設備，貝克威斯建議您使用阻力帶、長凳、墊子和一套重型啞鈴。