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我記得我的第一次療法。我記得我開始談論不同的外國人，不確定性和眼淚的恐懼 - 一生中的困難和美好時光。我還記得離開會議後伴隨著我的驚人緩解。儘管我不想充滿熱情，但我在潛意識中覺得自己做出了正確的決定，我想下週回來。我回來了。
這種療法使我能夠與自己和諧相處
隨著時間的推移治療她成為我的儀式。他們的經歷和情感是我想處理的，他們是為了我的星期四，他們是為我服務的（最終）。沒有電話，也沒有其他刺激，分心。很難描述我與治療師的常規會議中脫穎而出。首先，我遇到了自己的情況，以及我每天採取的機制。我明白為什麼在個人情況下我表現得如此之多，而不是其他情況。我放棄了和其他人。我平靜下來。
重要的是，由於治療，我了解到我是一個高敏感的人。然後一切都是有道理的。多年來，我聽說我過於敏感（順便說一句，我討厭這個術語，我認為應該篩選它），並且我誇張了，我認為我的敏感性是虛弱的。只有治療師讓我意識到我一切都很好。我只是收到周圍的世界有所不同，我會感到更多。無論如何，我並不孤單，因為WWO人構成了我們社會的20％（!!!）。
在治療期間，完成後，我對自己的生活介紹了一些變化。我設置了邊界。我結束了一些對我嚴重影響的熟人（包括有毒關係）。現在我與自己和諧相處。當然，仍然有更糟糕，更重的時刻，懷疑的時刻。幸運的是，我可以與他們打交道。
相反，治療不是羞恥的理由
我們生活的時代非常困難和復雜。我們倖免於難，戰爭正在我們的邊界後面，我們正在社交媒體中處理仇恨（不僅），而且我們進行了重建和重建。此外，我們每個人都面臨個人戲劇。我們的小世界每天崩潰。因此，絕對理解了支持的需求。
我知道對於許多人來說，仍然是羞恥的原因，但是治療它不應該是一個禁忌話題。這是我們的社會，以改變我們對與之相關的問題的看法心理健康。幸運的是，我注意到該領域的一些變化。當我開始治療時，我公開談論了它。從某種意義上說，這是我感到自豪的原因，因為我為自己進行了戰鬥，這需要力量和勇氣。這個故事也已成為一些有趣的討論和思想交流的藉口。他激勵一些人採取行動。我的許多年齡段的朋友（即來自Z一代）也沒有問題分享自己的經歷。他們將治療視為自然的東西，是他們日常生活的一部分或拜訪醫生 /醫生，當某事傷害我們時，我們會尋求幫助。
這種療法幫助我更好地理解了自己，情緒，需求和行為。多虧了她，我放棄了內部批評家，成為了我最好的朋友- 承認我的朋友，我要求他發表聲明。
開始療法確實是我一生中最好的決定。一切都懷疑我是否是戀愛關係的好伴侶。我很快意識到，這種療法確實是要成為一個更好的人，但對我自己。我開始了一種艱難的改變方法，我為自己感到非常自豪。儘管我的關係破裂了，但由於治療，我有能夠應對損失的工具，我能夠再次建立自己- 另一個人向我承認，奧拉說，她的評論不必匿名，因為治療是她驕傲和喜悅的原因。 - 現在，我感覺自己是一個更好的人，我喜歡自己，我尊重自己，我越來越更好地設定了界限。因此，我是一個更好的女兒，朋友，僱員，公民。每天我都感謝自己的決定，因為請求幫助更快樂，更好地拯救我。
我可能永遠不會比去治療更好。多虧了她，我終於可以理解自己，並在我自己的外部因素中分離出來。我了解什麼真正使我感到高興，而不是為別人做什麼。我更有信心，我不怕公開談論我的感受或觀點。與治療師交談可以幫助我對自己更加寬容，並希望對他人有一種理解 - 我的朋友說。
更重要的是，我越來越多地見到每個人都會使用治療。好吧，不要判斷我，因為這是一個非常個人的事情。但是，我在某種程度上同意這一主張。我認為我們不必自己處理問題，有時幾乎是不可能的。即使我們得到親人的支持。
我知道我是一個有特權的人，我的情況很舒服，總的來說對我來說很容易。但是，如果有人問我成人生活中花費的最好的錢，我會毫不猶豫地表明我用來治療的錢。
因此，如果您或您所愛的人處於困難的心理狀況，考慮使用專家或專家的知識。找到合適的人可能需要一段時間，但我保證這次值得花。當自己尋找治療師或治療師時，請注意觀點以及根據他工作的方法。預約（或幾次會議），並檢查模型是否適合您。您也可以決定電話支持。在下面，您會發現幾個可以有用的電話號碼（包括免費電話）。也許這將是一個很好的解決方案（至少）。
在困難的精神狀況下的人的重要電話號碼
- 800 70 22 22
在精神危機中的人支持中心
- 116 123
成人的免費危機信任電話
- 116 111
免費信任兒童和青少年電話
如果您覺得需要它，請不要猶豫，請使用它。
